Visste du att massage faktiskt kan hjälpa dig att minska din stressnivå? Det är ett utmärkt sätt att förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande. Vad kan vara viktigare än det? Om du har funderat på detta kan det vara dags nu. Läs vidare för att ta reda på hur massage hjälper till med stresshantering och vad massage kan göra för dig.

Upprätthåll din hälsa!!!

En av anledningarna till att massage gynnar dem som lider av kronisk stress är att den fungerar avkopplande och det är hormoner som frisätts i kroppen som får en att må bra och gå ner i varv. Det påverkar i sin tur blodtrycket så att det sjunker och kroppens stresshormoner minskas. Detta är lika effektivt som (och ibland mer effektivt än) mediciner, t.ex. antidepressiva läkemedel, för dem som lider av ångest och stress. För att massage ska hjälpa mot stress behöver du bara slappna av – terapeuten använder olika metoder som kan hjälpa människor att lugna ner sig så att de så småningom kan njuta av en massage. De använder till exempel ofta en teknik som kallas progressiv muskelavslappning. Den börjar vanligtvis med fötterna och rör sig långsamt uppåt så att varje kroppsdel är avslappnad innan man går vidare till nästa – detta innebär att det gynnar alla eftersom den hjälper dem att må bättre överallt! Dessutom har det också en smärtstillande effekt, vilket minskar smärta i kroppen, vilket bidrar till att lindra din stress då värk sätter igång stress. Jag har unnat mig massage i Stenungsund en gång i veckan hela det senaste året och om någon undrar hur jag har råd kan jag säga att det är en fråga om att prioritera. Jag lägger hellre pengar på detta än att gå ut på krogen eller köpa vin och öl på Systemet. Unna dig detta du också!